Parkinson Yoga
Wanneer je leven ingrijpend verandert door de diagnose Parkinson en je gedwongen wordt op vele vlakken aanpassingen te moeten maken. Wanneer je het gevoel krijgt niet meer volledig te kunnen vertrouwen op je lichaamsfuncties, bewegingen en met welke mate en snelheid dit afneemt, dan voelt de toekomst onvoorspelbaar en onzeker.
Door wekelijks deel te nemen aan de Parkinson yogales herpak je deels een stukje controle terug. Controle om te verschijnen in de studio ongeacht of jouw lichaam die dag welwillend is of tegenwerkt. Je leert naast fysieke oefeningen waar je lichamelijk veel baat bij hebt ook mentaal een manier te vinden om te leren omgaan met de veranderingen die je op alle vlakken doormaakt.
Denk aan de manier waarop je in het leven stond en hoe dat nu voor je is, je privéleven, sociale leven en arbeidsleven, welke allen veranderen door je ziektebeeld. Het kan dan heel fijn zijn om met anderen te werken aan je fysieke gezondheid en tegelijkertijd te delen in elkaars ervaringen.
Een aantal voordelen om Yoga te beoefenen:
- Opbouwen en zo lang mogelijk vasthouden van sterke en krachtige spieren
- Zo lang mogelijk de souplesse en flexibiliteit behouden
- Balans vinden, zowel fysiek als mentaal
- Ademtraining om te leren stress te verminderen en zo hartslag en bloeddruk te sturen
- Bewustwording vergroten en flexibel te leren zijn met de veranderingen die je doormaakt
- Het verbinden met gelijkgestemden